Web1 パンガシウスは半分に切り、両面に塩こしょうをふり、全体に薄力粉をまぶします。 2 ボウルに (A)を入れて混ぜ合わせます。 3 中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、1を入れ3 パンガシウスを使ったレシピ②煮付け（照煮） 4 パンガシウスを使ったレシピ③蒲焼き;
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